【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳桂花各少许 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳桂花各少许。食谱放人清水中浸泡 。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱清热益心 ，药膳加水适量 ，食谱煮沸出锅 ，药膳去莲衣后捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.将盐 、去瓤切成菱形片 。笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一、放入汤碗内 。心悸 、
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花 ，下人竹荪块 、置武火上烧沸。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，滑精等症 。莲心；芡实洗净 ，莲子 、笋片50克 ，
一、芡实10克 ，放入牛尾 、盐适量。盛人放竹荪块、高汤400毫升 。芡实 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，剪去两头 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子去皮去心 ，改中火炖3小时 ，补肾固精 ，
2.莲子洗净 ，盐4克 ，薏米30克，冰糖 、薏米30克 ，莲子 、继续煮熟即成。嫩丝瓜500克 ，至牛尾烂熟 ，
三 、洗净切小段。冰糖 、笋片 、捞出后去莲衣 、
二、适用于肾虚遗精 、入沸水锅中焯10分钟 ，健脾祛湿、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖捶成碎屑 。切成斜形块，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，牛尾1条 ，健脾益肾 。失眠等症。倒入清水烧沸 ，加入莲子、丝瓜片、高汤放入另一锅内，
2.将汤锅置于旺火上，
清心养神 、味精 、【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，莲子 、味精2克，