团队强调 ，管疾尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。病死即可改善心肺健康并降低胆固醇 。亡率鼓励人们在工作场所 、爬楼而选择走楼梯正是降低一种现实可行 、
研究引用的心血论文表明 ，中位随访期为14年。心血管疾病是全球首要死因 ，其中53%为女性 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，研究人群既包括健康者 ，每次几分钟的爬楼梯 ，易于推广的干预方式 。1990年至2019年间，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，有助延年益寿 。同时 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。与不常爬楼梯者相比 ，
结果显示 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。年龄跨度从35岁到84岁 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，（记者刘霞）
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。
尽管益处明显 ，每周几次 、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，病例数几乎翻了一番
。也涵盖有心脏病史的人。