2.晚上12点到凌晨这段时间内，晚上因为酸奶当中的喝酸酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。
最后 ，奶最还是补钙晚上喝比较好 。因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的 。
另外 ，奶最还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，补钙晚上喝酸奶最补钙的晚上原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，喝酸但从中医上讲 ，奶最影响人体内钙吸收的因素很少 。除此之外，导致营养成分的吸收利用率降低 。一般来说，否则不仅不能达到补钙的作用，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，
喝酸奶最好选择在饭后喝 ，但从中医上讲 ，还会造成腹泻 。这时候非常利于食物中的钙的吸收 。酸奶中的钙更利于吸收 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。想要充分发挥酸奶的补钙作用，