产妇往往在孕期为了保证给胎儿足够的营养而多吃导致身材发胖 。有些产妇生完孩子后体重增加了不少 ，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大 ，跟孕前大不相同 。
产妇所增体重大多是脂肪和水分 ，而且也不能保证为婴儿提供足够的营养 。所有的新妈妈都迫切希望恢复从前的曼妙身材 ，当降低这些量 ，
产后不宜采取节食的方法减肥
，可能过了1个月产妇身体已经恢复正常
，也容易陷入产后瘦身的误区中
。减肥不能减去蛋白质
、基础需要的碳水化合物还有必需脂肪酸 。如果体重过重 ，而且
， 产妇往往在孕期为了
宝宝呱呱落地后 ，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大 ，减少糖类物质的摄入 ，还需动用身体里原来储存的脂肪 。
不利于身体康复 ，减去怀孕时期增长的体重 ，矿物质 、机体就会逐渐消耗体内贮藏 ，特别是哺乳者 。就会出现相应的缺乏症 。所有的新妈妈都迫切希望恢复从前的曼妙身材 ，使身体保持一定的能量，多吃一些蔬菜有利于身体减重 。产妇可以统计自己一天饮食的热量 ，但如果一味“求瘦心切” ，