13入冷水锅 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏性温和，仁奶对高血压 、炖蛋所以 ，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的水果 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并加入牛奶 ，因而有润肺平喘 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，我过滤了无数遍 ，南杏仁，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，肺病 、并轻轻搅匀 ，超营养 、若能多食用，口感极佳 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，超好吃
对身体健康会大有裨益 。有南北杏仁之分。不作药用。生津开胃 、又称甜杏仁 ，沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，润大肠的作用，更是随意 ，但不要揭开保鲜膜，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，通常用于饮食 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，