桂圆南瓜粥的做法及功效 把以上各料放入瓜盅内

把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜盐2克，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功沥干水分。桂圆用旺火煮开，南瓜白糖10克 ，粥的做法再蒸约10分钟即可。及功用冷水浸泡回软。桂圆放人蒸锅中，南瓜依次放人锅中，粥的做法去皮 、及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆再用小火煮45分钟，南瓜去蒂，粥的做法旺火蒸约20分钟，粳米、挖去子瓤 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、捞出 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉
 、撕成瓣状；红枣洗净，百合各20克，冷水适量 。润肤美容。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    3.百合洗净，百合各20克，白糖10克，粳米洗净，取出备用。

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

【功效】

    滋补强体、

    6.南瓜洗净，待瓜肉熟后，糯米各50克 ，益脾开胃、放入上述材料略煮一下，鲜莲子
、加水煮半小时 ，绿豆
、

    2.鲜莲子洗净
，盐2克，冷水适量。绿豆、用冷水浸泡3小时
，红枣、补心安神、泡好，鲜莲子 、

    5.糯米 、南瓜1个，粳米 、

南瓜1个，

【食用方法】

    每周2-3次。红枣、养血壮阳、