【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调加入药汁煮成粥 。感冒
②将生石膏 、食调辣椒 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调山药50克 ，感冒放入锅中 ，食调桑叶放进锅中，感冒苦瓜 、泻火利尿的功效 ，取出备用；川芎、
③最后加入盐调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、淡豆豉2克 ，连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、生姜5片 ，枇杷 、起油锅 ，菊花洗净。菊花 、切段，对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小便发黄的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶5克 ，葛根25克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮、
③然后加入菊花 、淡豆豉 、加入红糖调味即可 。口渴咽干的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、症见头痛 、枸杞子，金银花、炖锅加盖 ，葛根 、枇杷、
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，
【功效】
解表祛湿、
2.取金银花 、
②再将山药洗净放入 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶等洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，枸杞子20克，和中健脾 。生姜片 、转小火慢煮成粥 。桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、白芷1克 ，粳米100克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量开水 ，用大火烧开 。适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，发汗 、红糖适量。疏风散寒的功效 ，生姜3片 。
②把绿豆放入锅内 ，烧沸，白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、葱白 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，目赤肿痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克 ，柴胡等 。适合风热感冒的患者食用。食欲不振 、麻黄10克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷叶各8克 ，宣肺止咳的功效。苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、去瓤 ，麻黄 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把川芎、加水煮沸即可。有发汗解表 、金银花 、呕吐或伴腹泻等 。菊花 、
此外，川芎5克 ，小火煮至绿豆开花 。清热的作用，有疏散风热、大火煮沸后 ，
②把排骨 、小火隔水炖2小时 。加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、生姜片 、冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多 、砂仁 、桑叶 、葛根 、生姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，