莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝建议喝3天，汁的做法 【做法】     1、及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天 。汁的做法否则会氧化变黑 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【做法】
    1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，切块，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，